菜单导航

应该注意的事项有哪些(原创)

作者: 唐山便民助手 发布时间: 2019年12月20日 02:00:17

1、饮食需营养:月经期因经血的耗散,更需充足的营养,多吃富含高蛋白、高热量、大量维生素的食品;饮食宜清淡少刺激,软和,易于消化;不过食生冷及辛辣香燥伤津的食物。要多喝开水,多吃水果、蔬菜。

2、月经期的禁忌:月经期女性体质较弱,过冷过热的刺激,以及外界细菌入侵 都易影响正常的行经。故月经期应防止高温日晒、风寒雨淋;经期注意不要涉水游 泳或用冷水洗浴、洗头、洗脚,或久坐冷地等;月经时,防御病菌的能力减弱。因此,妇女在行经期间应禁止房事,防止感染。

3、调节控制情绪:中医学认为,情绪异常是重要的致病因素之一,而精神情绪 的突然变化对月经的影响尤为明显。故月经期一定要保持良好的情绪,心情舒畅,避免大喜大悲、过于愤怒等不良情绪刺激,以防月经不调。

4、经期内,不要从事重体力劳动、接触冷水。因经期由于盆腔水肿、充血,子宫韧带松弛,子宫颈口不紧闭,子宫内膜形成 创面,全身和局部抵抗力下降,很容易引起卵巢功能紊乱而致经量增多或经期延长等月经失调的疾病。

以上便是小编为大家介绍的关于月经前水肿的一些内容,希望对大家有所帮助哦。要怎么解决月经前水肿的现象,归根到底,就是注意饮食,保持心情愉悦,注意个人卫生问题和生活习惯。月经期间,妹子们也要保持良好心情,做个快乐的美女子。

备孕父母应该注意的事项有哪些?

当你准备好要怀孕生宝宝的时候,为了以后宝宝的健康着想,不管是备孕爸爸还是备孕妈妈都应该有一些事情需要注意,那么备孕父母应该注意的事项到底是什么呢?就让小编来告诉你吧。

备孕爸爸注意事项:

1、戒酒:饮酒首先会增加受孕的难度。同时,孕前和孕期大量饮酒可能会导致新生儿出现低出生体重、心脏畸形以及大脑发育问题等。

2、戒烟:有些烟草化学物质进入体内后还具有一定的蓄积性,会影响受孕后胚胎和胎儿的发育,导致胎儿唇裂、腹裂等畸形的发生率显著增加。

3、适当健身:夏天气候炎热,对人体消耗较大,锻炼可选在清晨或傍晚天气凉爽时进行,公园小区、河岸湖边、草木繁茂的地方均可做一些散步慢跑、吐故纳新的适度运动,不过别忘了做好防蚊虫叮咬的保护措施。健身项目可选择低强度的如太极拳、保健操、乒乓球等室内运动。

4、有些食物要小心:前两天我们曾经讲过备孕时,男性应少吃或尽量不吃芹菜,因为芹菜有可能会“杀精”;还有豆腐也不太适合备孕男性食用,虽然对这种说法还持有观望态度,但毕竟对于备孕爸妈来说,宁可信其有不可信其无!

备孕妈妈注意事项:

1、外出保护:备孕妈咪应尽量避免阳光强烈时段(10点~17点)出行,外出也需准备遮阳伞或穿上长袖戴上帽子,避免阳光的直接照射,防止皮肤晒伤。衣服以棉质为好,宜宽大凉爽,出汗多时,湿衣衫要勤换勤洗,以防暑湿并袭。平备孕妈咪们不能再像以前那样随便地使用化妆品,如防晒霜、美白霜类等,防止此类化妆品中的铅、汞、激素等有害物质被人体吸收,从而危害到胎儿神经系统的发育。

2、合理膳食:时尽量多喝开水,少吃冷饮,可多食用富含维生素C的水果和绿豆汤之类的防暑饮品。需要做到营养均衡,适当补充鱼、禽、蛋、瘦肉和海产品,以及奶和豆制品等高蛋白食物和富含纤维素的蔬菜,尤其是深绿色蔬菜,肝脏等富含叶酸的食物,或每日补充0.4毫克的叶酸制剂,或含有相当量的多种维生素,对预防胎儿神经管畸形、先天性心脏病有一定效果。

3、防止妇科疾病:炎热的夏季是各种妇科疾病的高发季节,潮湿闷热容易滋生细菌和病毒,女性衣着过紧或冲凉不慎,都会导致妇科病出现。备孕妈咪更要关爱自己,做到勤换内裤,穿宽松和透气性好的衣物,外阴冲洗不要过度,以免引起酸碱失衡。毋忘备孕期间的妇科检查,尤其是宫颈病变的检查,以免妊娠后再做引起不必要的麻烦。

4、检查药品:怀孕前后服用药物,无论是处方或非处方药物,甚至某些减肥药和保健药品都有可能对母婴带来危险。因此,怀孕前后所有药品的使用,都需要仔细阅读药品说明书并咨询医生的专业意见,权衡利弊。

以上就是备孕爸爸妈妈应该要注意的一些事项,为了未来宝宝的健康成长,备孕爸爸妈妈们都应该要坚持做到这些东西。

痛经应该注意的事项有哪些

第一,有些水果也不适于经期吃,比如凉性的梨。香蕉。荸荠也是寒性的。

第二,吃饭的时候花椒 胡椒 丁香之类的佐料太过刺激,尽量不要食用。

第三,不喝浓茶(咖啡碱)。不高声唱歌。不捶背腰。

第四,要爱护好自己的身体。夏天里大姨妈造访时,就先不要吃冰冰的东西了。

你喜欢吗更多>
烧心:这一周你可能会有烧心的感觉,特别是咳嗽,或者晚上睡觉转身都会感到烧心,这是因为子宫体积增大,压迫胃,导致胃内食物反流。你可以少吃多餐,这样可以帮助缓解烧心
2019年12月19日 22:29:06  唐山便民助手
1.注意保暖。月经期间女生会变得更怕冷,要多穿点衣服。 2.不要劳累、不熬夜。女生来月经时会感觉更容易累,是因为失血导致的气血不足,所以要注意休息。 3.多喝开水,不仅能保
2019年12月19日 16:22:21  唐山便民助手
尽量少食主食,少吃面食,米面等主食一天最好不超过半斤。早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶来代替。 不吃高油脂食品,尽量不吃含糖食品,这里的含糖食品指的是不经过任何转
2019年12月19日 16:20:39  唐山便民助手
1、宜多食新奇水果和蔬菜。 2、心情烦躁有碍经期调整,故宜豁达大度、舒适和乐观。 3、月经周期前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。 4、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生
2019年12月19日 06:51:33  唐山便民助手

随机推荐更多>
通过网站首页“教师资格认定申请人网报入口”,进入后,通过身份证号码、姓名、手机号等进行实名注册,便可在个人信息中查到考试合格证明编号。有合格证编号的说明已通过面
2019上半年北京教师资格证成绩查询入口4月16日开通,实际查分时间可能会有偏差,以往查成绩都有提前惯例,很大可能会提前,具体成绩查询时间以中小学教师资格考试网成绩查询入
采购人名称: 唐山市农业局 采购人地址 : 唐山市区 采购人联系方式: 魏洪亮 0312-3226780 采购代理机构地址 : 唐山市七一中路84号市公共资源交易中心五楼 采购代理机构联系方式
7月7日,教育部社科司官网发布“通知”称,将对研究超期未完成的1453个项目进行集中清理。不仅追回已拨经费,还要追究责任,相关责任人三年内不得再报。其中涉及了哪些河北学
1、控制体重,怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段,但是需要的营养却不多,因此孕妇在这个时候千万不要过量的进食。 2、平衡膳食。孕妇在怀孕的前三个月时间里,虽然不
政府采购项目名称:阜平县人和大桥、方太口大桥、东环路大桥、增长路大桥项目前期采购 项目标书编号:BDRT-CGZB-15023 采购人名称:阜平县住房和城乡建设局 联系人:张辰电话:0
唐山市保育员证书需要什么报名条件怎么报名在 保育员年龄大部分处于岁以上,旧有观念较为落后,就是因为这种观念的保持现象阻碍了她们的保教观念随着社会的进步和幼教改革的发
采购人名称: 唐山市民政局 采购人地址 : 唐山市园南街136号 采购人联系方式: 李主任 0312-5906270 采购代理机构地址 : 河北省唐山市天鹅西路路518号华海大厦801号 采购代理机构联系
1月9日,简阳市教育局举办的 简阳市中小学人工智能机器人教育教师培训在简阳中学河东校区举行,培训展示了完整的机器人教育解决方案,并为与会人员提供了人工智能教育体验课
政府采购项目名称:唐山市莲池区沼气站主体设备采购项目 采购项目标书编号:HS-2015-ZC065 采购人名称:唐山市莲池区农业局 采购人地址:唐山市三丰东路799号 采购人联系方式:米红
热门标签更多>