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牛奶草莓
牛奶草莓中含有较多的膳食纤维 , 尤其是其种子中的膳食纤维很高 , 在食用之后能在胃肠道内吸水膨胀 , 能湿润粪便 , 并且还能刺激胃肠道蠕动 , 能促进排便 。 含有大量的维生素C , 由于维生素C具有强效的抗氧化作用 , 尤其是对皮肤有很好的保护作用 , 常吃能能减缓色素的形成 , 延缓皱纹的生长 , 有美容养颜功效
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乌梅中富含膳食纤维 , 维生素B6 , 还含有利于排水的钾 , 有不错的减肥效果 , 常吃乌梅可以促进人体气血畅通 , 排出体内的代谢废物 , 加速能量与脂肪的代谢 , 乌梅中的糖分在人体内停留时间较长 , 可让饱腹感持久 , 减少进食量 。 乌梅泡水喝可以帮助补充能量 , 快速缓解疲劳 , 还能起到防病抗病的作用 。
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金陵子 , 可作为果实食用 。 你也可以作为一种蔬菜烹饪 , 也可以作为一种药材 , 具有清肝清火止痛的作用 , 能很好地缓解胃痛 。 并有滋补胃的功效 。 也有一定的清热解毒作用!女性朋友常吃帮皮肤补充水分 , 可以滋润皮肤 , 稀释色斑 , 让你的皮肤越来越红润 。
女性不想老太快,不妨常吃此果,补充水分,脸色越来越红润